Beslenme

Kefir Yapımı ve Faydaları

Kefir Yapımı ve Faydaları

Kefir, Keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarıyla yapılan, tadı daha çok ayrana benzeyen, ekşimsi bir içecektir. Kefir, çok eski yıllardan beri ...
Vegan Beslenme

Vegan Beslenme

Vegan diyeti ya da veganizm; “hayvan kökenli gıdaları ve hayvansal ürünlerin yemeyen yenilmesini reddeden” bir beslenme türü.

Bilinçsiz Diyet Saç Döküyor

Bilinçsiz Diyet Saç Döküyor

Kilo alan kişiler aldıkları kiloyu çabucak geri verebilmek için; diyetisyenler önermeseler de hızlı ve şok diyetleri yapmaktadır...

Modunuzu Yükseltecek Yiyecekler

Modunuzu Yükseltecek Yiyece

1. Bitter çikolata

Listenin en başında olması gereken yiyecek kesinllikle bitter çikolata! Yüksek...

Havuç Salatası

Havuç Salatası

Malzemeler

2 orta boy havuç

8 çiçek karnabahar

DEVAMI

 Güne Güzel Başlamak İçin 3 İçecek

Güne Güzel Başlamak İçin 3

Uyandığımızda bazen canınız pek bir şey yemek istemez veya bir şeyler yemeye vaktimizin olmadığı, bir yere acele ettiğimiz günle...

Ramazan'da Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan'da Nasıl Besle

Normal günlerde 3-4 öğün yemek tüketiyoruz.Ramazan ayında bu öğün 2'ye düşmektedir.Aç kalma dürtüsü olduğu için bireylerde hızlı ve çok yemek yem...
Çocuk ve Beslenme

Çocuk ve Beslenme

Beslenme hepimizin gündeminde. Sorular genellikle şöyle; "Sağlıklı besleniyor muyuz?", "Ay! Çocuk çok şişman, sonra ne ...

Kakaonun Faydaları

Kakaonun Faydaları

Anavatanı Güney Amerika olan kakao ülkemizde çok yaygın bir kullanıma sahiptir. Kakao bu bölgelerde yetişen bir ağacın meyvesi olarak yetişir. Bize ka...
Kilo Almak İstiyorsanız...

Kilo Almak İstiyorsanız...

Kilo problemi insanlar tarafından sadece kilo fazlalığı olarak görülse de, kilo eksikliği nedeniyle problem yaşayan insanlar da azımsanmayacak dereced...
Bebeğinize Bunları Yedirmeyin

Bebeğinize Bunları Yedirmey

Çocuk Gelişim Uzmanı Zülfiye Soncu, bir yaşını doldurmamış çocuklara çay ve bal yedirilmemesi gerektiğini söyledi. Soncu, "0- 1 yaş arası bebeklere ça...
Muz Tüketerek Güzelleşebilirsiniz

Muz Tüketerek Güzelleşebili

Muz, 100 gramında 85 kalori enerji içeren bir meyve olmasıyla beraber en yüksek enerji içeren meyveler arasında en baş sırada gelir. Tatlı ve şekerli ...
Uzak Durulması Gereken Besinler

Uzak Durulması Gereken Besi

Uzun ömürlü olmak için günümüzde bazı besinlere yaklaşmamamız gerekiyor. Bazı besinlerden uzak durmalıyız ki, bizlere uzun ömürlü yaşamları getirsin… ...
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler

Metabolizmayı Hızlandıran Y

Metabolizmayı en iyi çalıştıran etkenler arasında öncelikle çeşitli yiyecekler dışında düzenli besin tüketimi gelir. Günlük olarak düzenli yapacağınız...

Diyet & Egzersiz Kategorileri

Body mass index